Dieta para beber: ¿Flujo debido a la libra adicional?

Las víctimas no tienen número que las mujeres sirven por razones de una figura delgada. ¡Las mujeres jóvenes particularmente decisivas están listas para sentarse en el mismo agua durante semanas solo para que algunos tamaños sean más pequeños en jeans! Todo no sería nada, solo descansa sobre la base de la voluntad; Sí, solo nuestro cuerpo no tolera tal opresión e inmediatamente comienza a vengarse de bellezas armoniosas y gastar todo tipo de heridas una tras otra. Aquí tienes una interrupción de la digestión y el cabello caída y una cara devastadora ... ¡Tendría que encontrar una dieta igualmente efectiva, pero segura para la salud! ¿Quizás beber es adecuado?

La esencia de la dieta para beber

Sorprendentemente, existe tal dieta. Significa beber y admite los siguientes principios: "¿Quieres beber? Bebe. ¿Quieres comer de nuevo? ... bebiendo de nuevo".

Por supuesto, no se trata de los litros para absorber el agua. Después de haber cerrado el refrigerador, después de una semana de dieta, un avivamiento visitaría la mitad del peso. De hecho, su dieta será más que diversa: elaboración de cerveza, sopas, batidos delicados, compotes, gelatina, jugos de frutas y vegetales, leche, kéfir, yogurt sin azúcar, té ... lo principal es evitar alimentos sólidos porque la masticación se estimula y los productos densos crean la nitidez en el estómago e inhiben.

No es por nada que sea la vida del agua.

¿Cómo funciona una dieta para beber?

1. Si bien eres un vaso detrás de un vaso de bebidas diferentes, el tracto digestivo se basa en un trabajo interminable para digerir alimentos sólidos y deshacerse lentamente de sus residuos.
2. El agua que abunda en la dieta primero ayuda a lavar su contenido del intestino y luego limpiar todo el cuerpo a nivel celular. Como resultado, se restaura un metabolismo normal, sin el cual no hay duda de pérdida de peso.
3. Todas las bebidas consumidas son bajas, calóricas, vencen una porción de Borsch con un pesado trozo de carne en una licuadora y no se pueden visitar a través de un tubo. Y como saben, la falta de calorías deja al cuerpo en sus propias reservas de grasa.
4. Al mismo tiempo, no se puede decir que son sentenciados a una verdadera huelga de hambre. Aunque esta dieta es bastante rígida, un menú razonablemente construido conserva la fuerza y evita consecuencias desagradables como gastritis o cabello plano. Por cierto, muchas niñas notan que el cuerpo se adaptará a un nuevo método nutricional en 3 a 4 días y un aumento en la fuerza y la euforia de la facilidad repentinamente ganada para cambiar la sensación de hambre desaparecida.
5. Finalmente, las frutas, las verduras y el verde fresco, que están llenos de cócteles de una dieta para beber, proporcionan al cuerpo limpio vitaminas y sustancias útiles.

Esta dieta es algo efectivo. Incluso un día de ayuno lo ahorrará en promedio de 0.5 kg de sobrepeso si la perfección no es solo un poco y de 2 a 2.5 kilos suficientes si la cifra aún tiene que trabajar y trabajar. ¡Y las pérdidas en una semana a veces alcanzan 8 y 10 kg! Sin embargo, no espero lidiar con las reservas de grasa con la ayuda de iluminar bebidas que se encuentran en un área. La dieta tiene un efecto integral y limpia el cuerpo del interior y lo obliga a separarse lentamente del exceso.

La opinión de los médicos sobre este método de pérdida de peso

Los médicos y nutricionistas, como deberían, tienen cuidado con la dieta. Por un lado, muchos de ellos y de vez en cuando para llevar a sus pacientes a una dieta líquida. Si la dieta está sujeta a un especialista basado en el diploma, trae exactamente lo que se promete: ligereza, digestión normalizada y una cintura delgada. En algunos casos, las personas pasaron hasta 30 días para una dieta para beber y no solo permanecieron vivos y saludables, sino que también están completamente satisfechas con todos.

Desafortunadamente, a menudo no sabemos cómo detenernos en el tiempo.

Por otro lado, puedes ir demasiado lejos si comienzas a las tiendas y ves la primera línea de lote. ¡Se sabe cómo las mujeres son susceptibles al perfeccionismo! Si un método aparece de manera efectiva, está listo para detenerlo del cuerpo, y al mismo tiempo es posible. Como resultado, el azúcar en la sangre en lugar de perder peso en lugar de perder peso en lugar de peso, y alguien incluso comienza alucinaciones. Por lo tanto, los médicos exigen tal dieta para tratar con toda seriedad.

¿Quién no debería ir al menú líquido?

En cualquier caso, no tiene que contactar a la dieta "líquida" si ...

1. Tienen menos de 18 o más de 60 años.
2. Tienes una disposición para el edema.
3. Tienen diabetes diagnosticada, presión arterial alta, enfermedades de los sistemas cardiovasculares y de excreción, así como todas las enfermedades intestinales estomacales (úlceras, gastritis, colitis).
4. Una pregunta independiente es la bulimia. A menudo, esta enfermedad no requiere una dieta tanto como un psicólogo competente.
5. Está estrictamente prohibido cambiar a una dieta para beber para las mujeres durante el embarazo y la lactancia. Con toda su solicitud, no puede llenar su vaso con todas las vitaminas, minerales y ácidos grasos necesarios, lo que significa que el bebé se retira de usted.

Solo un médico puede adaptarse a la nutrición de una futura madre.

Pero una obesidad significativa no es un obstáculo para el cumplimiento de una dieta para beber si está dentro del marco de un razonable. Pero recuerde que no funcionará para resolver el problema en uno o dos idiotas. Tenemos que verificar completamente los principios de nutrición, incluido el tiempo en que no está en el "tiempo de peso activo", ingrese la actividad física en su rutina diaria y cambie su estilo de vida. Preferiblemente después de consultar con un nutricionista.

Principios de alimentos, reglas de capacitación y productos permisibles

¿Cuáles son los requisitos básicos de la nutrición?

1. Chupar comida sólida.
2. Discastes de 4 a 6 bocadillos al día, con cada vez el consumo de no más de 350 ml de la bebida seleccionada. Esto servirá para reducir el volumen del estómago.
3. Presta atención a su diversidad al planificar un menú. Repetimos: además del agua (al menos 1,5 litros por día), debe haber elaboración rica en la dieta, las nebtas medianas de grasa y otras bebidas de nutrientes. ¡La dieta no significa hambre! En promedio, el contenido diario de calorías de la dieta no debe caer por debajo de 800 y más de 1200 kcal debería aumentar.
4. Limitar la actividad física. Por la mañana, se permite una pequeña carga, camina en el aire fresco o, si está involucrado activamente en deportes, oportunidades de entrenamiento fáciles.
5. Para compensar la falta de nutrientes, tome complejos minerales de vitaminas y cápsulas de aceite de pescado.
6. Momento delicado: asegúrese de que la silla sea regular, de lo contrario, sustancias dañinas en el intestino. Puede impulsar el "proceso" hacia adelante con la ayuda del kéfir, una decocción de ciruelas o un enema.
7. Prepare el cuerpo para él unos días antes del inicio de la nutrición. Retire la grasa, ahumada y la comida dulce de su mesa y, en cambio, inclúyes en sopas, muesli, verduras, frutas y bebidas sin azúcar.

En el momento de la preparación, es particularmente importante preferir alimentos saludables.

¿Qué puede beber?

1. Agua, simple y mineral sin gas.
2. Té de azúcar: negro, verde, marco.
3. Jugos de vegetales y frutas recién exprimidos. Con los jugos puede tomar fácilmente 3 días, y con la preparación correcta y durante toda una semana ha organizado una bebida divertida "Siete días en cócteles".
4. Compota en casa, gelatina, bebidas de frutas. De nuevo sin un edulcorante.
5. Leche, kéfir, fermentado, suero, yogurt con un contenido de grasa de 1-2%. Por lo general, no se insertan en el menú de descarga y solo se usan si se deciden limpiar al menos 3 días.
6. Batidos refrescantes de productos lácteos permitidos con frutas o bayas.
7. Sopas líquidas y todo elaboración de cerveza: verduras, pescado, pollo, carne de res, en un poco de poco. Todo esto facilitará la transferencia de una dieta larga de 7 y 14 días.
8. Muchos apoyan su determinación de una vez al día un organismo acelerado con puré hecho de vegetales al vapor o fruta fresca y no se quejan del peso estancado. Pero es mejor rechazar el puré de papa tradicional.
9. Una dieta de bebidas SCOK incluye el uso de 6-7 vasos de cacao sin azúcar al día. Con la excepción del agua, esta opción no ofrece otras bebidas. No lleva más de 1 día.

Los productos lácteos gordos, bebidas dulces, alcohol, refrescos, jugos empaquetados están prohibidos.

Las chicas que no quieren renunciar a sus dulces favoritos complementan por completo la dieta ... hielo. Por supuesto, no hablamos de focas, sino de la versión en calorías más baja de la delicadeza fría: el hielo frutal. Si no exagera más de 1 porciones de helado en un período hasta las 12 del mediodía de la tarde y no dañe mucho.

¿Con qué frecuencia puede recurrir a la ayuda de una dieta para beber?

1. Cada semana como ayuno.
2. Cada mes, cuando la dieta no dura más de 3 días.
3. Una vez en una temporada en la que quieres organizar un "Beber siete días".
4. Una vez cada seis meses, se le permite llevar a cabo una dieta de 14 días, sujeta a una preparación competente para ella y una salida no menos competente.
5. Al igual que 30 y 40 días, no puede llevar a cabo un experimento similar con su salud más de 1 veces al año y solo bajo la supervisión de un médico.

¿Cómo puede resistir un largo régimen de consumo de alcohol y no romperse?

Como tiene mucho trabajo, piense en los métodos de un agujero de antemano con las tentaciones.

La actividad favorita distraerá de los pensamientos de un refrigerio.

1. Un objetivo claro con una ayuda muy espectacular en la pérdida de peso puede ser la motivación, en particular visualmente pronunciada. Por ejemplo, cuelgue una foto de una niña en bikini en un lugar excepcional, lo que no importa si su peso le queda completamente bien o su propia foto.
2. Coloque con agua potable. Ayuda a engañar bien el estómago, llenarlo y crear una falsa sensación de saturación.
3. ¡Fantasear! Mezcle el jugo de pepino con manzana, una pera con lingonberrys, naranja con calabaza. Deje que la dieta se convierta en un viaje gastronómico pequeño pero fascinante.
4. Ven con tu trabajo. Nada distrae de los pensamientos sobre la comida como un pasatiempo favorito.
5. Pero es mejor rechazar chicle. Tal vez ayuda a alguien a soportar el hambre, pero constantemente masticando con mucha más frecuencia, apetito y no puede liberar jugo gástrico en un tracto digestivo vacío.

¿Qué pasa si has caído de la dieta? Al principio no, no se desesperan, todo se le da por primera vez. En segundo lugar, no te sumerjas para la comida dañina con un grito: "¡Ahora ya es!" Y en tercer lugar, continúe cambiando al objetivo previsto. Regrese al nivel de preparación, pase 1-2 días con muesli, ensaladas y productos lácteos y luego nuevamente para el negocio.

Aproximadamente el menú: 2 opciones

Hay diferentes opciones para una dieta para beber. Daremos los dos más populares aquí, que al menos se consideran peligrosos para la salud.

Opción 1
día laborable	Menú
Lunes	4-6 veces al día, bebe un vaso de leche, kéfir, yogurt feo que bebe, leche de espalda fermentada, yogurt. Todo no es más del 2% de grasa.
Martes	La dieta sigue siendo la misma, pero los productos lácteos se reemplazan por elaborar todas las variedades y puré de líquido.
Miércoles	Beba jugos recién exprimidos, bebidas compotas y frutas por la mañana y por la noche, para que un vaso de batido.
Jueves	Para apoyar el estómago y reducir la sensación de hambre, vaya a la gelatina viscosa. El azúcar está prohibido.
Viernes	Los amantes del chocolate pueden tomar el día del cacao en el agua sin edulcorantes, todos los demás: dedicarse a tés, bebidas de frutas y compota de frutas secas.
Sábado	La gruesa gelatina de avena, que envuelve suavemente las paredes del tracto digestivo, no solo ayuda a continuar la dieta, sino que también tiene un efecto terapéutico.
Domingo	Selección de: Repita el menú de lunes o martes. Si se adhiere a una dieta durante 7 días, la noche del domingo se puede completar con una cabaña con una cucharada de miel o un plato con verduras al vapor.

2 opción
Bote	Plato recomendado
Desayuno	Leche o bebida de leche ácida con bajo contenido de grasa: kéfir, leche trasera fermentada, batido.
bocadillo	Jugo, frutas o verduras recién presionados.
Cena	Sopa o caldo de su elección.
Merienda	Compotación casera, bebidas de frutas, frutas secas.
Cena	Leche o bebida de leche ácida de baja grasa.

Independientemente de la opción que elija, puede completar la dieta después de 7 días o extender otra semana. El menú para una pérdida de peso más larga solo puede ser realizada por un médico. ¡No olvides beber agua y té sin azúcar entre las comidas principales!

Algunas recetas simples

Para golosinas

1. Lave algunas peras y córtelas en pedazos, no olvide eliminar el núcleo.
2. Dobla las piezas en una batidora.
3. Vierta una leche de vidrio 1.5% de grasa.
4. Agregue 1 cucharada. l. Jugo de arándano o limón, una pizca de canela, 1-2 TL. Miel.
5. Batir y beber de inmediato.

El contenido de calorías de una parte es de alrededor de 200–210 kcal.

Se mantiene una bebida fragante.

Locura de bayas

1. Tome 200 g de fresas y frambuesas.
2. Agregue un puñado de arándanos (no más de 50 g).
3. Lave, dé una batidora y bata bien.
4. Vierta la masa fragante 1-2 tazas de agua mineral.
5. Si sucede en verano, agregue helado.

El contenido de calorías de la bebida es de aproximadamente 170 kcal.

Puede usar bayas frescas y congeladas.

Exótico

1. Limpie dos kiwi, corte y muévase en una batidora.
2. Omita 2-3 zanahorias a través de un exprimidor (necesita 100 ml de jugo).
3. Mezcle todo, comparta 100 ml de agua pura, batir y beber.

El contenido de calorías de una parte es 150-160 kcal.

No preste atención a las combinaciones de gusto inusuales.

Cómo salir de una dieta de manera competente

No es suficiente resistir la nutrición. Todavía tiene que poder completarlo para no ganarse el estómago terminado que terminó antes de comer y no regresó al lugar, lo cual fue muy difícil de ser. Entonces ...

Comience la transición a la nutrición normal de plantas ligeras y platos de granos. ¡Sin carne y pescado, incluso pollo dietética! Primero ingrese grano líquido, requesón y verduras al vapor. Luego puede hacer tortillas, platos de pescado, queso blando y frutas. Y solo entonces el menú puede agregar cuidadosamente carne, frutas secas y nueces. Su regreso a los alimentos sólidos debe ser suave, y cuanto más larga durara la dieta, más tiempo estará fuera del camino. En promedio, lleva 5 días a un mes.

No olvide monitorear el contenido de calorías de los productos consumidos. En promedio, no debe exceder los 2000 kcal al día si trabaja intelectualmente, se siente en la computadora y descuida el deporte.

Los peligros de una dieta líquida

Desafortunadamente, con una dieta para beber, incluso si se observa la precaución, todo no es tan suave como queramos.

1. No todos experimentan una oleada de fuerza y la facilidad alabada en el cuerpo. Para algunos, el rechazo de los alimentos sólidos con desmayos hambrientos, náuseas, mareos, sensaciones desagradables en el estómago y en general malo.
2. La necesidad de negarse constantemente a "masticar algo" conduce al estrés nervioso y al insomnio. Alguien entra en parientes, alguien cae en apatía.
3. El cumplimiento a largo plazo con una dieta para beber conduce a la creación muscular y la debilidad. La apariencia de perder peso también sufre.
4. La falta de sustancias necesarias para la vida útil normal del cuerpo afecta el estado de la memoria, la capacidad de concentrarse y la actividad intelectual humana.
5. Las restricciones severas en la nutrición no resisten todo. Por lo tanto, las descomposiciones y la depresión frecuentes en relación con su "debilidad", aunque simplemente no se les puede mostrar.

La pérdida de fuerza es un evento común si fascina con las dietas.

La dieta para beber está diseñada para que pueda limpiar el cuerpo del exceso y comenzar el metabolismo, pero finalmente puede destruirlo. Nuestro cuerpo llega demasiado tarde al mecanismo para repararlo con un huelga de hachas, y esto es lo que hará y se siente en una pérdida de peso mensual de 14 días o peor. ¡Solo detienen completamente el metabolismo, según el cual el peso ya no deja la dieta más estricta! Ir de manera inteligente al asunto. Pase un día de ayuno. Y uno más, en una semana. Y sin embargo. ¿Todo está bien? Puede hacerse cargo de los "tres días" en agua y jugos. Después de unas semanas, trate de estirar la dieta para beber durante una semana, con el estado de preparación completa y el resultado igualmente completo de la nutrición. Sin embargo, no se nos recomienda encarecidamente atrever experimentos largos en 21, 30 o más días sin consultar una dieta especializada. Te pones más tranquilo, continuarás. Si actúa con sensatez y uno tras otro, su cintura delgada no lo asumirá.

Reseñas para perder

El resultado estuvo muy satisfecho conmigo: 13.5 kg en 2 semanas. La dieta era efectiva. Por supuesto, no caigas en el extremo y te sientas durante 30 días y solo bebas agua. Puedes perder peso pero destruir tu cuerpo. Elija un número cómodo de días y bebidas agradables para usted. Entonces será más fácil para usted establecer esta dieta. Y no olvides las vitaminas y el deporte tampoco.